En esta fuerte temporada de calor cuide su salud y tenga en cuenta las siguientes recomendaciones
Las altas temperaturas que se están registrando en Pereira en los últimos días, por cuenta de una temporada de calor que está comenzando, conocida como el Fenómeno del Niño, trae consecuencias no sólo para el medio ambiente sino también para la salud humana. Por ello, el Gobierno de la Ciudad, a través de la Secretaría de Salud, entrega recomendaciones a tener en cuenta ante la ola de calor, acciones que pueden prevenir que nuestra comunidad sufran consecuencias, como ser víctima de un golpe de calor.
Al respecto, Ana Yolima Sánchez Gutiérrez, Secretaría de Salud Pública y Seguridad Social de Pereira, explicó que “un golpe de calor en términos médicos es causado por la exposición prolongada o el esfuerzo físico en ambientes a altas temperaturas. Por esto queremos compartir con los ciudadanos aspectos relacionados con población en riesgo, síntomas y recomendaciones a tener en cuenta en estos días con tanto calor en la ciudad”.
En este sentido, destacó que las poblaciones en riesgo son los recién nacidos, niños, ancianos, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas no transmisibles (cardiovasculares, pulmonares, psiquiátricas, metabólicas y renales), personas con discapacidad o que realizan actividades físicas a la intemperie, tales como trabajadores agrícolas, de construcción o deportistas. Para que usted no sufra de un golpe de calor y tenga complicaciones de salud, tenga en cuenta estos síntomas y signos de alarma graves:
SÍNTOMAS:
- Sudoración excesiva.
- Piel pálida y fresca.
- Sensación de calor sofocante.
- Sed intensa y sequedad en la boca.
- Calambres musculares.
- Agotamiento, cansancio o debilidad.
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
- Dolores de cabeza.
- Irritabilidad (Llanto inconsolable en los más pequeños).
- Mareos o desmayo.
- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).
SIGNOS DE ALARMA (SITUACIÓN MUY GRAVE):
- Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila).
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración).
- Respiración y frecuencia cardiaca acelerada.
- Dolor palpitante de cabeza.
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
- Convulsiones. En caso de presentar estos signos graves de alarma no se automedique y acuda a un centro médico en el menor tiempo posible. Finalmente, desde la Secretaría de Salud se recuerdan algunas recomendaciones generales para tener en cuenta con niños, adultos mayores, animales de compañía y ciudadanía en general.
RECOMENDACIONES:
- Evite la exposición innecesaria al sol, entre las 11:00 a.m. y las 5:00 p.m.
- Tome descansos bajo la sombra.
- Consuma agua cada dos horas, aún si no tiene sed.
- Mantenga limpios y frescos los bebederos de los animales.
- No deje a los animales de compañía en patios o andenes expuestos directamente al sol.
- Use de protector solar. • Use de gafas UV.
- Use ropa fresca y cubierta.
- Evite consumir comidas con alto contenido de azúcar, alcohol o cafeína.
- Si puede tome duchas de agua fría.
- No deje niños, ancianos o animales de compañía desatendidos en vehículos estacionados.
- Mantenga su vivienda fresca y ventilada.
- Conserve medicamentos en la sombra y lugares frescos.
DATOS DE INTERÉS:
Según datos del IDEAM, la ola de calor que vive el país puede disminuir antes de la llegada del mes de junio. Sin embargo, es recomendable protegerse y proteger a las familias de insolación o golpes de calor.
