Prevención y cuidados frente a la gripa y enfermedades respiratorias en Pereira.
Con los cambios bruscos de clima que se han presentado en Pereira, mañanas soleadas, tardes de lluvia y noches frías, han aumentado los riesgos de gripa, resfriados y otras enfermedades respiratorias, especialmente en niños, adultos mayores y personas con defensas bajas.
La Secretaría de Salud recuerda que estas afecciones, aunque comunes, pueden complicarse si no se toman medidas oportunas de prevención y autocuidado.
Recomendaciones para la comunidad:
- Abríguese adecuadamente: use ropa cómoda y acorde a las variaciones de temperatura; no olvide bufanda o chaqueta en las noches y madrugadas.
- Mantenga buena hidratación: beber agua ayuda a mantener las vías respiratorias húmedas y a expulsar virus y bacterias.
- Alimente su cuerpo con defensas: consuma frutas ricas en vitamina C (naranja, mandarina, guayaba, kiwi) y verduras verdes.
- Lave las manos frecuentemente: esta simple acción reduce hasta en un 40% el riesgo de contagio de enfermedades respiratorias.
- Ventile los espacios: abrir ventanas permite la circulación del aire y disminuye la concentración de virus.
- Evite cambios bruscos de temperatura: si está sudando, no se exponga de inmediato al frío o al aire acondicionado.
- No se automedique: si presenta síntomas persistentes (fiebre alta, dolor en el pecho, dificultad para respirar), consulte a un médico.
- Vacúnese: en especial la población mayor de 60 años, mujeres gestantes, niños menores de 6 años y personas con enfermedades crónicas, quienes tienen derecho a la vacuna contra la influenza en los puntos habilitados.
El llamado es a cuidar nuestra salud y la de nuestras familias, recordando que una gripa mal tratada puede derivar en complicaciones como bronquitis o neumonía. La prevención está en nuestras manos.
